若想有效的预防,在平日就a7Q3勤做伸展运动,根据一项医1BkE报告指出,每天做5~10分钟的伸展与肌力运动,比只f7fD运动前做暖身,能更有效地dDbf低发生运动伤害的机会kzAZ
如果你的前脚经Eb3m因为抛球路线变aEjd变去而要移动位FiGT,那会造成发球s4uZ位不稳定jMZ5